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今日からウォーキングを始める

便秘に効くツボで有名なのは、おへそから両側に指2本分程離れた場所で天枢(てんすう)です。

 

また、おへその下5cm程度のところにある腹結(ふっけつ)というツボも効果があります。

 

手首にも支溝と外関(がいかん)というつぼがございます。

 

便秘のタイプそれぞれによっても、効くツボが違うので、自分に合ったツボを押すことで改善できやすいでしょう。

 

インフルエンザに感染したことが判明すると学校などへの出席が5日間禁止になります。

 

インフルエンザに感染してしまったとしても、2、3日で発熱は治まるので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。

 

熱がすっかり下がっても、くしゃみなどにウィルスはまだ潜んでおり、第三者にうつしてしまう可能性があります。

 

とにかく出席停止の期間を厳守することが感染を防ぐのに必要なことです。

 

通常、アトピー性皮膚炎にかかっている人の角質層はセラミドという成分が健康な状態の皮膚よりも少量になっていて、お肌の水分保持力やお肌を守る機能が落ちています。

 

補い健康状態にするには、保湿が最も大事です。

 

そのために、お肌の表面を保護して、保湿剤を使用が必要なのです。

 

赤ちゃんがインフルエンザに侵されたら、最も大変なことに達します。

 

まだ体力がしっかりしていない赤ちゃんですから、インフルエンザの高熱に体が耐えられるかが不安ですし、インフルエンザで命が危ないことも考えられるでしょう。

 

インフルエンザ患者が多い時には、赤ちゃんを連れださない方が利口かもしれません。

 

なぜ私が便秘になったのかというと、運動不足にあるのだと思います。

 

会社へは毎日車で通っているので、あまり歩く事もありません。

 

犬などのペットがいるわけでもないので、散歩にも行きません。

 

そのような事情で、私は便秘なのでしょう。

 

便秘改善のためにも、今日からウォーキングを始めることにします。

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